成人完全零基础，第一阶段应该学什么？
先把声音、常用词句和简单问答连起来，用能完成的小任务观察进展。第一阶段不是只背单词，也不以学习天数直接判断级别。
第一阶段可以从字母与基础发音、常用生活词汇、简单句型和问答开始，再把这些内容放进自我介绍、询问信息等小场景。目标是理解并尝试使用所学内容，不是短时间背完一本词汇书，也不是先达到“全英文交流”才算入门。
把基础内容连成一条练习链
- 听与读：认识26个字母，分清字母名称与单词中的声音；结合老师示范练习常见音素、重音和基础语调。
- 词与句：选日常会用到的词，把它们放进短句，理解“谁、做什么、在哪里”等基本信息。
- 问与答：围绕名字、来自哪里、时间或日常安排，练习听到问题后给出相关回答，也练习向对方提问。
- 回顾与再用：隔一段时间重新完成同一类小任务，看哪些内容可以独立说出，哪些还需要提示。
怎样观察自己的学习进展
例如，可以保留一次简短的自我介绍录音，记录几组已经能理解并回答的问题，或写下几句与自己生活有关的英文。之后与老师一起比较，看看内容是否更完整、表达是否更清楚。这些例子用于说明练习方法，不作为赛思正式分级考试或统一达标要求。
遇到不懂的地方，先区分自己卡在声音识别、单词含义，还是句子结构。把一个具体问题带进课堂，比笼统地说“我完全学不会”更方便老师调整讲解与练习。
赛思零基础课程怎样衔接
赛思的零基础英语课程面向18岁以上成年人。S0—S2初级阶段以中教授课为主，结合基础讲解、英语问答与生活场景练习，帮助学员逐步理解和使用所学内容。具体教材、课堂任务、班级进度及学习起点，由老师结合测评、试听和当前班级安排确认。
S0—S2属于初级阶段的内容范围，但三个级别的内部边界不能仅凭“学过音标”或固定学习月数判断。已有零散基础的人，也不一定需要从头学习所有内容。